Notas detalladas sobre Equilibrio emocional
- Planteamientos generalizados y absurdos: No. No todo miedo prestado o infundado se deriva de sobreprotección como afirma el autor, ni considero que sea su principal causa como aboga este libro.
Bienestar emocional: La psicología de los colores: cómo influye la colorimetría en nuestras emociones y decisiones
W dzisiejszych czasach, gdy mamy dużo spraw na głowie i dużo stresu, taka lektura, gdzie już na pierwszy rzut oka widzimy napis "spokój emocjonalny" to jest miód na serce. Treść książki jest w porządku. Podobało mi się to, w jaki sposób były usytuowane rozdziały, i że można było samemu odpowiedzieć sobie na poszczególne rady autora.
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Nie dałam rady przeczytać tego do końca. Początek zapowiadał się bardzo dobrze ale im bardziej zagłębiałam się w lekturę tym moje przekonania się zmieniły. Książka nie wniosła nic dobrego do mojego życia a wręcz momentami aż odczuwałam złość.
Esperaba otro tipo de texto, los ejemplos son muy comunes y los pensamientos reprimidos consejos muy básicos. Pinta un panorama muy Militar de la ansiedad, los miedos y las inseguridades pero no profundiza en nadie.
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En Avance Psicólogos disponemos de más de dos décadas de experiencia ofreciendo psicoterapia, y realizamos sesiones tanto de forma presencial en nuestro centro sito en Madrid, como mediante el formato de terapia online por videollamada.
Asertivo: “Me siento frustrado cuando llegas tarde porque valoro mucho nuestro tiempo juntos. Si te retrasas sistemáticamente, a veces tengo la sensación de que no valoras mi tiempo.
Asimismo de frustración. Porque la obligación es la capacidad de apreciar esos aspectos no materialistas de la vida y del ser humano capaces de aportarnos bienestar.
La comunicación asertiva es un tipo de interacción que posibilita el intercambio de información, pensamientos y sensaciones de forma respetuosa. Esto propicia el establecimiento de vínculos donde cada persona cuenta con espacio y albedrío para expresarse.
En audible lo leí, aporta conocimiento y herramientas para aplicar en la vida diaria soluciones a conflictos que individuo padece y son de naturaleza emocional.
Calma emocional nos propone distinguir y aceptar nuestros miedos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, reforzar la autoestima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la batalla.
Autoayuda. Para mi no fue muy útil puesto que los temas mencionados los conozco desde otro punto de pinta más profundo.